Heb je last van slaap- en concentratieproblemen? Heb je continue spanning en (onbewust) ook wat lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, trillen, piekeren, slecht slapen en concentratieproblemen? Dan heb jij waarschijnlijk last van stress. Het hebben van een beetje stress is heel normaal, want stress helpt je lichaam voor te bereiden om te vechten of vluchten. Dit is een oer-overlevingsmechanisme bij mensen en kan heel nuttig zijn. Maar wanneer je te veel stress ervaart kan het leiden tot vervelende klachten zoals vermoeidheid, uitputting, hartritmestoornissen en zelfs depressie of een burn-out.
Door in gesprek te gaan met een stress coach leer je herkennen welke situaties jou het meeste stress opleveren en hoe je met deze situaties anders om kunt gaan. Hiermee kun jij een burn-out voorkomen en je (lichamelijke) klachten verminderen.
Hulpvragen bij stress coaching zijn gericht op werkdruk en een balans tussen werk/studie en privé. Door middel van coaching bij Praktijk Motief wordt er ingegaan hoe jij meer rust in je leven kunt creëren door patronen te doorbreken en inzicht te krijgen in wat je drijfveren zijn. Hulpvragen kunnen zijn:
1. Hoe krijg ik balans tussen werk/studie en privé?
2. Hoe ontdek ik mijn waarden, kwaliteiten en passie?
3. Hoe herken ik een burn-out of overspannenheid en hoe ga ik daarmee om?
Je kunt Praktijk Motief ook vinden op Facebook
